Arhiva etichetelor: miere organica

citrice.

Rețetă de băuturică fină „Smoothie”

O altă combinație pe care ne place să o savurăm în aceste dimineți mohorâte, este un smoothie ce se prepară rapid, mai ales când, în 15 minute trebuie să pornești spre serviciu.

Pentru 2 persoane  🙂 folosim:

  1. Un Grepfruit, o portocală și o lămâie
  2. O lingură de MSM
  3. O lingură de pudră de orz verde
  4. Patru linguri de semințe de susan crud
  5. Miere organică o lingură (opțional)
  6. Apă vie cam 200 ml

Citricele se vor stoarce la aparat, sau le puteți tăia bucăți și adăuga peste apa pură în blender, unde mai punem pudra de orz, Msm-ul și mierea.

Semințele de susan crud se râșnesc ( dacă nu avem alta variantă folosim râșnița de cafea) și se adaugă și ele in blender.

Folosim blender-ul 30 de secunde, facem un amestec din toate aceste ingrediente iar rezultatul este o  băutură fină, cremoasă, cu gust proaspăt și prietenos.

Fotografie0303

Sfatul meu este ca, apa și citricele să fie la temperatura ambientală înainte de a face această băutură, mai cu seamă că trebuie servită imediat.

 

 

Să o savurați sănătoși!

 

fresh honey with honeycomb, spices and fruits

Cum ne păstrăm tenul hidratat?

Hidratarea vine din  interior cu toate acestea,  mai ales noi femeile trebuie să ne tratăm cu delicateţe tenul feţei, mai ales pe timpul sezonului rece.

Am descoperit de caţiva ani combinaţiile perfecte, cu ingrediente care nu sunt niciun secret, şi pe care le putem avea la îndemana în bucatarie, pentru că, bineînţeles mă refer la ingrediente sută la sută naturale, cat se poate de organice.

Pentru hidratare avem nevoie de următoarele:

  • ulei de măsline sau de canepă presat la rece, sau chiar un amestec din cele două
  • miere organică
  • suc de portocală ( portocala calatoreşte ceva pană la noi)
  • avocado ( şi el vine de departe)
  • argilă ( albă sau mixtă)

Intr-un bol de sticla sau ceramică, punem o lingură mare de ulei, tot cam atata miere, sucul stors dintr-o jumatate de portocală, un sfert de avocado pasat în prealabil, iar argila calculăm din ochi şi amestecăm toate acestea fie cu o linguriţa  de ceramică , fie cu o spatulă de lemn pană la omogenizare.

avocado

Dacă o vrem uşor călduţă o putem aşeza langă o sursă de căldură, sau încălzim pe foc putină apă alcalină şi adaugăm la reţetă, sau aşezăm bolul în bain-marie.

Aplicăm compoziţia pe faţă  ca o mască, şi vom aştepta 15-20 de minute, după care o vom îndepărta cu apă călduţa.

Vom avea un ten hidratat, vesel şi stralucitor.

Zilnic îmi întreţin tenul cu apa Beauty, apa prietenoasă cu ph-ul pielii, şi anume ph 6.00, apa de frumuseţe de la Kangen.