hormoni | Pe calea sanatoasa

Combinații de uleiuri adaptogene pentru echilibrarea balanțelor hormonale

Următoarele uleiuri despre care vă voi povesti au proprietăți unice de vindecare prin puterea lor adaptogenă, adică prin calitatea de a se adapta nevoilor noastre, în funcție de necesitatea de stimulare sau de calmare a hormonilor. În felul acesta, uleiurile esențiale cu aceste calităti vor echilibra balanța acolo unde un sistem este supra-solicitat iar un altul este sub funcționalitate.

Din păcate una din șapte persoane suferă de disfuncții hormonale fără a fi diagnosticată.

Pentru echilibrarea suprarenalelor studiile s-au îndreptat către: lavandă și busuioc

Suprarenalele sunt cele care controlează capacitatea organismului de a se adapta la stress. Atunci când nivelul de cortizol(hormonul stresului) crește, apar următoarele simptome:

Ceață mentală
Oboseală, chiar și atunci când te-ai trezit după un somn lung
Energie seara spre ora de culcare, cu somn întrerup pe parcursul nopții
Incapacitatea de a face față stresului cotidian, cerințelor zilnice
Pofte de alimente
Pierderea masei musculare

Despre lavandă am mai scris, puteți citi despre proprietățile ei aici

Lavanda ne ajută în mod deosebit la restaurarea unui somn natural, calitativ, benefic, profund. Somnul ideal trebuie să se instaleze în jurul orei 22.00. Dacă ne odihnim cum trebuie, atunci vom face față provocărilor zilnice, fără a simți nevoia acută de cafea de exemplu.

Busuiocul, este următorul pe lista preferințelor mele. Îmi place sub orice formă ar fi: proaspăt, condiment uscat, ceai și ulei esențial.

Uleiul esențial de busuioc ne va ajuta să trecem peste simptome precum oboseală, temeri, anxietate, pierderea memoriei sau lispa de concentrare; ne va echilibra atât fizic cât și emoțional.

Îl putem consuma atât intern, prin combinarea cu alte uleiuri, îl putem adăuga în salate sau în farfuria cu mâncare; extern, prin aplicarea lui pe anumite zone reflexo: aplicăm în palme o picătură de ulei esențial de busuioc, încălzim între palme prin frecare, apoi inhalăm; sau, aplicăm un pic ulei deasupra lobului urechii, în punctul tragus chiar pe cartilaj și masăm ușor. Desigur îl putem folosi relaxați în orice moment al zilei în minunatul aparat de aromaterapie DewDrop Diffuser. Putem face niște amestecuri îmbietoare din uleiurile preferate.

Pentru tratarea disfuncțiilor tiroidei se recomandă utilizarea uleiului de Lemongrass și Mirt

Tiroida controlează funcții importante ale organismului precum metabolismul și termoreglarea.

Printre simptomele disfuncției tiroidei se vor întâlni:

Insomnia
Senzații de frig și căldură alternative
Piele și păr uscat
Pierderea în greutate sau îngrășarea inexplicabilă
Depresia

Uleiul esențial de mirt, este un ulei adaptogen, fiind util atât în hipertiroidă cât și în hipotiroidă, dar și în disfuncțiile ovarelor.

Se va utilza extern prin aplicare pe zonele reflexo corespunzătoare tiroidei și de asemenea aplicat pe gât în dreptul tiroidei. Intern se va folosi ca supliment alimentar.

Intern se va folosi și uleiul esențial de lemongrass.

Lemongrass-ul este asemănător lămâilor numai că nu se prezintă atât de puternic, este mai suav, dulceag și nu este acru, dar și el deține valori antioxidante ridicate. Uleiul esențial de lemongrass este: analgezic, antispetic, antidepresiv, antifungic antibacterian și tonic al sistemului nervos. Îl putem folosi ca aromatizator în diverse preparate culinare, în smoothie-uri, în deserturi, sau consumat intern în combinație cu alte uleiuri vegetale în scop terapeutic.

Bineînțeles că poate fi folosit și extern aplicat pe piele, în băile de relaxare sau în orice altă formă de aromaterapie.

Pentru disfuncțiile ovarelor specialiștii recomandă uleiul de Clary Sage (Salvia sclarea), Lămâie și Geranium

Uleiul esențial de Clary Sage este uleiul de top în echilibrarea hormonală atât la femei cât și la bărbați.

Printre proprietățile uleiului esențial de Clary Sage se vor întâlni: anti-inflamatorii, anticonvulsive, anti-infecțioase, antidepresive, antiseptice, antispasmodice. Totodată este un tonic nervos și sedativ.

Conține fitoestrogeni naturali ceea ce va duce la echilibrarea nivelului de estrogen iar ca efect pe termen lung va susține sănătatea uterului și implicit va ține la distanță cancerul de col uterin cât și pe cel ovarian.

Beneficii:

Înlătură disconfortul menstrual și pre-menstrual
Susține balanța hormonală
Ține la distanță insomnia
Susține circulația normală a sângelui
Reduce nivelul de colesterol
Reduce stresul prin îndepărtarea anxietății, a senzației de eșec; conferă stări de bine, de elevare, bucurie și curaj
Susține digestia și sănătatea colonului
Oferă suport pentru îngrijirea pielii

Uleiul de Clary Sage se combină foarte bine cu uleiul esențial de Geranium, în orice formă de aromaterapie. Dar și pentru uz intern. Uleiul de Geranium deține următoarele calități: abilitatea de a echilibra hormonal organismul, înlătură stresul și depresia, este hemostatic, are o aromă placută și elevatoare potrivită pentru un deodorant natural, este antimicrobian și diuretic. Planta de Geranium este chiar prietena noastră Mușcata, cu frunzele puternic parfumate.

Știați că această plantă este comestibilă? O puteți adăuga în salate dacă vă îndurați!

Prin utilizarea uleiurilor esențiale de cea mai bună calitate pe piele, specialiștii declară că, ele vor pătrunde în sistemul sanguin la câteva minute după aplicare. Înainte de aplicare în scop terapeutic, faceți un mic test pe o zonă mică a pielii pentru a detecta eventuale alergii.

Haideți să facem un pas înainte si să descoperim natura, fără substanțe chimice dăunătoare atât pielii cât și aparatului respirator, făcând aici referire la produsele din comerț pentru aromaterapie care sunt foarte toxice dar și la produsele odorizante din comerț la fel de periculoase pe care le inhalăm zi de zi, acasă, la serviciu sau în mașină.

Pentru uzul intern al uleiurilor esențiale întotdeauna ne vom asigura că achiziționăm uleiuri originale, în felul acesta având garanția calității și desigur și rezultatele urmărite. Uleiurile esențiale pentru uz intern se vor administra doar în combinație cu alte uleiuri vegetale.

Sănătate!

Aștept comentariile voastre, vă mulțumesc!

Sexul nu numai că este plăcut dar poate fi şi benefic pentru tine. Iată cu ce te poate ajuta viaţa sexuală activă.

Îţi menţine sistemul imunitar în „priză”

Specialiştii sunt de părere că, perioada de refacere în cazul unor afecţiuni se micşorează la persoanele cu viaţă sexuală activă. Sistemul imunitar fiind alert ne va feri de bacterii, viruşi, germeni şi alţi invadatori. Cuplurile cu viaţă sexuală activă se vor îmbolnăvi mai rar.

Nu uita totuşi:

Să mănânci corect
Să dormi suficient
Să fii mereu activ 16 ore pe zi
Şi să te protejezi în timpul contactului sexual folosind un prezervativ

Creşte libidoul

Visezi la o viaţă sexuala activă? Făcând sex, evident cu timpul acesta se va îmbunătăţi şi va creşte şi dorinţa pentru a face sex.

Femeilor, sexul activ le va susţine lubrifierea, le va normaliza presiunea sângelui şi le va mări elasticitatea; ceea ce le va oferi un contact sexual calitativ, plăcut şi de lungă durată.

Îmbunătăţeşte controlul tractului urinar

O musculatură pelviană bine dezvoltată le va ajuta pe femei să lupte împotriva incontinenţei urinare care, se pare că în peste 30% din cazuri, intervine la un anumit punct în viaţă.

Sexul practicat de câteva ori pe săptămână va echivala cu sportul de întreţinere aplicat pe musculatură, iar contracţiile provocate de un orgasm îţi vor întări musculatura pelviană.

Normalizează tensiunea arterială

Specialiştii secţiei de obstretică şi ginecologie ai Universităţii de Medicină din Munich declară conform studiilor efectuate că, relaţiile sexuale normalizează presiunea sanguină şi scad tensiunea arterială acolo unde este cazul. Aceasta este valabil doar pentru relaţiile sexuale normale, nu şi pentru masturbare.

Sexul este o formă de exerciţiu

Sexul este o formă excelentă de exerciţiu fizic. Nu va înlocui efortul efectuat pe banda de alergat însă contează foarte mult, consumând cam 5 calorii pe minut. El îţi va mări pulsul şi îţi va lucra diverşi muşchi. Asa că, la treabă!

Scade riscurile unui atac de cord

O viaţă sexuală plăcută va avea beneficii asupra inimii tale. Pe lânga faptul că îţi va normaliza pulsul, sexul te va ajuta să îţi normalizezi şi nivelul de estrogen şi testosteron.

Când unul dintre aceşti hormoni este în dezechilibru nu vor conteni să apară diverse probleme de sănătate precum, osteoporoza sau bolile de inimă, estrogenul fiind cel care împreună cu vitamina D şi Calciul, alături de alte minerale reglează densitatea osoasă; nivelul scăzut de testosteron se va manifesta în primul rând prin oboseală şi lipsă de motivaţie.

Domoleşte durerile

Înainte de a întinde mâna după un medicament încearcă şi terapia prin sex.

Orgasmul poate bloca durerile. Se eliberează un hormon care scade rezistenţa durerilor.

În urma unor studii făcute în universităţi ale lumii, bineînţeles nu la noi în ţară, s-a ajuns la concluzia că stimularea vaginală poate reduce durerile cronice, atât genitale cât şi ale membrelor de exemplu, dureri provocate de artrită, migrene, chiar şi fără orgasm.

Poate face cancerul de prostată să stea la distanţă

Bărbaţii cu ejaculări frecvente ( cel puţin 21 pe lună) au sanşe mai mici de a dezvolta cancer de prostată.

Ca să profiţi de acest beneficiu nu este musai să intreţii un contact sexual, ci este valabil şi pentru ejaculările spontane nocturne sau masturbarea.

Cu siguranţă în studiul respectiv s-a pus în evidenţă beneficiul sexului, cu toate acestea s-au urmărit şi alte aspecte mai ales că sunt mulţi factori de influenţare ai riscului de apariţie a cancerului de prostată.

Oricum, mai mult sex nu strică!…

Sau putem dezbate acest subiect într-un alt articol, din perspectiva Daoismului, ce ar putea dărâma practic o parte dintre miturile vieţii sexuale.

Îmbunătăţeşte somnul

Probabil că adormi mai repede după ce ai făcut dragoste, şi nu-i de mirare!

După orgasm corpul nostru eliberează doi hormoni importanţi, responsabili cu relaxarea şi inducerea somnului. Aceştia sunt prolactina şi melatonina.

În procesul secreţiei şi eliberării prolactinei intervin alţi 2 hormoni importanţi: dopamina şi estrogenul, ambii având rol de reglare. Dopamina inhibă producţia de prolactină, în timp ce prolactina stimulează producerea de dopamină, fiind astfel creată o buclă de feedback. Pe de altă parte estrogenul stimulează secreţia prolactinei la nivelul glandei pituitare.

Melatonina este cea care reglează ritmul circadian atât la oameni cât şi la animale, şi este un puternic antioxidant ce pătrunde uşor în membrana celulară, ce ne protejează împotriva radiaţiilor solare. Nivelul maxim de melatonină se eliberează la ora 24.00, dar acest nivel scade odată cu înaintarea în vârstă.

De asemenea, melatonina s-a dovedit a fi un antioxidant de două ori mai puternic decât Vitamina E.

Găsim melatonină în surse naturale precum următoarele plante: sunătoare, spilcuţă, în orez, cereale, în porumb, roşii, struguri, în vin natural, cireşe, banane, ananas, portocale, ulei de măsline şi în bere naturală.

Melatonina s-a dovedit benefică în disfuncţii sexuale, în disfuncţii imune, în reflux gastro-esofagian, în afecţiuni cardiovasculare, în depresie, şi în dereglarea ritmului circadian desigur.

Înlătură stresul

Să fii aproape de partenerul tău te va linişti şi îţi va îndepărta anxietatea.

Atingerile suave şi îmbrăţişările, vor elibera şi ele hormoni de plăcere.

Stimularea sexuală eliberează o substanţă chimică la nivel de creier, ce va determina o accelerare a răspunsului dat de creier la stimulii de plăcere şi recompensă.

Intimitatea şi viaţa sexuală activă şi echilibrată, vor ajuta şi ele la stima de sine şi la fericire.

Îţi vei susţine în felul acesta şi sănătatea!

Pe calea sanatoasa

Opţiuni sănătoase pentru oameni hotărâţi

Arhiva etichetelor: hormoni

Echilibrarea hormonală cu uleiuri esențiale