Arhiva etichetelor: citrice

citrice.

Rețetă de băuturică fină „Smoothie”

O altă combinație pe care ne place să o savurăm în aceste dimineți mohorâte, este un smoothie ce se prepară rapid, mai ales când, în 15 minute trebuie să pornești spre serviciu.

Pentru 2 persoane  🙂 folosim:

  1. Un Grepfruit, o portocală și o lămâie
  2. O lingură de MSM
  3. O lingură de pudră de orz verde
  4. Patru linguri de semințe de susan crud
  5. Miere organică o lingură (opțional)
  6. Apă vie cam 200 ml

Citricele se vor stoarce la aparat, sau le puteți tăia bucăți și adăuga peste apa pură în blender, unde mai punem pudra de orz, Msm-ul și mierea.

Semințele de susan crud se râșnesc ( dacă nu avem alta variantă folosim râșnița de cafea) și se adaugă și ele in blender.

Folosim blender-ul 30 de secunde, facem un amestec din toate aceste ingrediente iar rezultatul este o  băutură fină, cremoasă, cu gust proaspăt și prietenos.

Fotografie0303

Sfatul meu este ca, apa și citricele să fie la temperatura ambientală înainte de a face această băutură, mai cu seamă că trebuie servită imediat.

 

 

Să o savurați sănătoși!