Arhiva categoriei: Terapii și ambiții

Tratament antiparazitar

Purtăm clandestin o serie de paraziți, bacterii, streptococi și stafilococi, viruși și fungi ce ne modifică starea de sănătate mai mult sau mai puțin vizibil. Desigur, persoanele care au trecut prin probleme de sănătate știu cel mai bine în ce măsură organismul lor a preluat simptome dintre cele mai disturbante vieții cotidiene. Printre cele mai comune simptome vom întâlni oboseala, letargia, somnolența, lipsa poftei de mâncare sau din contră un apetit exacerbat, nervozitate, anxietate, mâncărimi și/sau usturimi ale pielii, erupții cutanate, pofta de dulciuri, pierderea sau câștigarea în greutate cu straturi adipoase.

În foarte multe situații persoanele care acuză astfel de simptome chiar dacă s-au decis să facă investigații și analize medicale, rezultatele obținute nu au fost concrete și prin urmare dezamăgitoare.

Statistica efectuată de National Geographic a scos la iveală că paraziții au ucis mai mulți oameni decât au facut-o toate războaiele istoriei omenirii!

Paraziții sunt practic niște locuitori nedoriți ai sistemului gastro-intestinal care ne împiedică să asimilăm optim nutrienții necesari vieții normale, produc găuri în membrana intestinelor și cresc riscul instalării unor boli grave. Putem fi purtători a peste 100 specii de paraziți. Pot avea dimensiuni microscopice sau pot atinge și 3 metri lungime. Parazitează întregul sistem sanguin, se ascund în ficat, plămâni, articulații, mușchi, inimă, în esofag și creier. Parazitoza cronică este asociată cu permeabilitatea intestinală și sindromul de colon iritabil, malabsorbția, gastrita, reflux, dureri articulare, afecțiuni severe ale pielii, alergii, sistem imunitar scăzut.

Iată în continuare câteva soluții din natură pentru cei ce aleg terapiile naturiste:

Uleiul de Oregano

Este cel mai puternic tratament în momentul de față, uleiului de oregano fiindu-i atribuite proprietățile de antiparazitar, antifungic, antibacterian, antibiotic, antiseptic, antiinflamator, antiviral.

Îl administrăm intern prin 2 modalități: 1-2 picături cu miere sau 4 picături de ulei de oregano și ulei de măsline în capsulă vegetală.

În aromaterapie este indicat să îl folosim la aromadifusor, în felul acesta beneficiind de toate proprietățile sale curative prin intermediul microvaporilor dispersați în aer, fără dioxidul de carbon emanat de lămpile clasice de aromaterapie.

Acesta va fi absorbit prin respirație și la nivel de creier.

De asemenea îl mai putem utiliza extern prin masaj ușor folosind maxim 2 picături de ulei de oregano amestecat cu ulei de cocos sau orice alt ulei vegetal de primă presă.

Uleiul de oregano de la Young Living Oils este cel mai puternic ulei esențial de pe piața mondială. Alegând un produs autentic  vom avea garanția proprietăților sale curative și profilactice. Tratamentul se va face minim 30 de zile, cel mai indicat fiind  a se urma administrarea lui timp de 3 luni.

Paraziții ajung în organismul nostru prin intermediul mâncării contaminate și a apei, prin animalele de companie, țânțari, muște și prin transmitere sexuală.

Atenție sporită asupra alimentelor, a cărnii slab preparate, a apei potabile sau din surse neverificate. Atenție la mâinile nespălate după folosirea banilor sau a mijloacelor de transport în comun, în mod deosebit, dar igiena este foarte importantă în general.

Pe lângă uleiul de oregano vă recomand spre folosire, untul de cocos ( sau apa de cocos pentru cei ce o găsesc proaspătă), cuișoare, mult usturoi și ceapă crude, românești, alimente fermentate, suc de lămâie, ghimbir, oțet de mere natural și pudră de grâu verde. Vom elimina din dietă dulciurile.

Pentru comandarea uleiului de oregano și a aromadifusorului sau pentru alte informații vă rog să lăsați un comentariu.

Vă doresc ca de obicei multă sănătate!

Young Living Distributor

 

 

 

kid

Ce este fenilalanina?

O vedere de ansamblu

Fenilalanina este un aminoacid însemnând că, organismul nostru  are nevoie de ea pentru a ne menţine sănătatea dar nu o poate produce. Trebuie să o obţinem din alimente.

Fenilalanina se regăseşte în 3 forme: forma naturală este L-fenilalanina care se obţine din sursele de proteină, forma sintetică se găseşte sub denumirea de D-fenilalanină iar forma combinată a  celor două LD-fenilalanina.

Organismul nostru transformă fenilalanina în tirozină, un alt amino-acid necesar producerii de proteine, de substanţe chimice ale creierului incluzând L-dopa, epinefrina şi norepinefrina şi de producerea hormonilor tiroidieni. Deoarece norepinefrina afectează dispoziţiile, au fost propuse diferite forme ale fenilananinei pentru a fi folosite în tratarea depresiei.  Printre simptomele deficienţei de fenilalanină se găsesc confuzia, lipsa de atenţie, lispa de energie, depresia, agitaţia, problemele de memorie şi lipsa apetitului.

Pe de altă parte există un sindrom genetic rar produs de excesul de fenilalanină, fenilcetonuria, care apare la persoanele cărora le lipseşte o enzimă ce trebuie să covertească acest aminoacid în tirozină. Lipsa acestei enzime face să crească nivelul fenilalaninei peste cel acceptat. Prin urmare, dacă acest sindrom nu este depistat şi tratat până la varsta de 3 săptămâni, efectele sunt severe şi ireversibile, manifestându-se cu dizabilităţi mentale (intelectuale), tulburări de comportament şi depigmentare.

Simptomele din faza incipientă a bolii includ sensibilitatea la lumină, afecţiuni ale pielii precum eczeme, descuamaţii, urticarie, mâncărimi, agitaţie, un miros specific emanat de organism şi de urină, un miros închis şi umed similar mucegaiului.

Lipsa acestei enzime afectează sinteza melalinei, care este responsabilă cu pigmentarea pielii, a părului şi a ochilor.

Surse naturale de fenilalanină

Proteinele de origine animală: produse lactate, ouă,  peşte, vită, porc;

Proteine de origine vegetală: toate produsele din soia, seminţe oleaginoase precum nuci, alune, caju, migdale, seminţe de cânepă, seminţe de susan, seminţe de floarea soarelui.

Sursa artificială de fenilalanină lipsită de valori nutriţionale este Aspartamul

Senzaţia de bine de la dulciuri vine!  🙂

9687299

Acordaţi mare atenţie dulciurilor şi alimentelor procesate din comerţ, citiţi etichetele! Forma sintetică a fenilalaninei o vom regăsi în dulciurile de toate felurile, băuturi şi sucuri, în gumele de mestecat, produse de panificaţie.

Încercaţi să vă faceţi singuri atât sucurile preferate cât şi dulciurile.

Iar dacă nu aveţi timp sau talent, piaţa oferă acum produse neprocesate făcute cu ingrediente naturale fără îndulcitori artificiali.

Iată piaţa: Constanţa Constanţa Bucureşti

Se vor feri de consumul acestor produse mai ales femeile însărcinate, în speţă cele care au avut o suspiciune de această boală sau care poartă acest diagnostic.

De asemenea,  vor folosi pentru alăptat o formulă specială de lapte care nu conţine fenilalanină.

Fenilalanina ingerată se va transmite la făt.

Produse din natură ce ne vor ajuta să ameliorăm simptome precum depresia, agitaţia, lipsa de concentrare, pierderile de memorie:

 

Ulei esenţial de lavandă
Ulei esenţial de portocale
Ulei esenţial de portocale

 

Ulei esenţial de Bergamotă
Ulei esenţial de Lemongrass
Ulei esenţial de Vetiver

 

 

 

 

 

 

 

Uleiul esenţial de Vetiver (Vetiveria zizanoides), plantă de origine indiană cu o aromă definită asemănătoare cu patchouli şi cu o tentă de lamâie, a fost studiat de către doctorul Terry Friedmann în vederea îmbunătăţirii comportamentelor dar şi ameliorării problemelor psihologice la copii. În această categorie intră, depresia, deznădăjduirea, agitaţia, atacurile de panica dar şi cauze declanşatoare de boli cronice precum traume şi şocuri emoţionale.

Uleiul esenţial de Vetiver se află printre uleiurile cu cel mai mare conţinut de terpeni, terpenoide, asta însemnând că va acţiona cel mai bine pe nervi, sistemul nervos central şi musculatura fină. Indicaţii terapeutice: Parkinson, epilepsie, convulsii, spasmofilie, fibromialgie, isterie, ADHD, sindrom Tourette, atacuri de panică, agorafobie, insomnie, disfuncţii sexuale.

Următoarele beneficii: elimină stafilococul auriu, acţionează pe inflamaţii, echilibrează metabolismul, consolidează sistemul imunitar.

Toate uleiurile sunt 100% naturale, non-toxice, fără reacţii alergice dovedite.

Precauţiile se aplică femeilor însărcinate şi celor care alăptează. Această categorie va consulta sfatul specialistului.

Ca întotdeauna eu vă urez sănătate!

Young Living Distributor
Distribuitor Young Living Oils

 

copaiba

Tratament cu tămâie şi copaiba

Am început de 2 săptămâni tratamentul intern cu ulei esenţial de tămâie şi copaiba.

Ce rezultate urmărim? Vă vom ţine la curent.

Uleiurile arată aşa:

Ulei esenţial de tămâie

Citiţi  acest articol despre beneficiile tămâiei. Sunt convinsă că pentru mulţi dintre voi ar fi benefică în scop terapeutic dar şi profilactic.

Ulei esenţial de Copaiba

 Uleiul esenţial de Copaiba

Uleiul esenţial de Copaiba, este printre cele mai puternice substanţe naturale  anti-inflamatoare (pe lângă cel de tămâie). Este unic prin proprietăţi, micro-nutrienţi şi compoziţie. Cea mai pregnantă aplicare a acestuia este cea directă pe zonele dureroase şi pe inflamaţii, dar se administrează şi intern fără niciun fel de precauţii (excepţie făcând femeile însărcinate şi copiii), chiar dacă este atât de concentrat.

Specia acestui copac poartă denumirea de Copaifera, şi se regăseşte în minunata floră a pădurilor amazoniene, în America de Sud. Deşi la nivel mondial, despre Copaiba informaţiile sunt la început, populaţiile native acestei zone o utilizează de peste 4 secole. De la acest copac se extrage oleo-răşina, care este de culoare galbenă galben-maronie, dar care, în urma distilării la aburi se face alb curat, transparent.

 

Ce proprietăţi prezintă acest ulei minunat?

  • Anti-inflamator puternic ( pe lângă cel de tămâie)
  • Cicatrizant – vindecă imediat tot felul de răni la nivel cutanat
  • Dezinfectant – curăţă foarte bine rănile prevenind infectarea
  • Emolient
  • Expectorant
  • Anti-cancerigen – precum cancerul de piele sau pentru cel de stomac
  • Diuretic
  • Hipotensiv
  • Anti-iritant

Uleiul de Copaiba deţine şi el o mulţime de utilizări şi vă voi povesti în primul rând despre utilizarea lui ca anti-inflamator, împotriva diverselor tipuri de dureri.

Copaiba pentru îndepărtarea durerilor

Indiferent care este sursa problemei, Copaiba va acţiona pe diminuarea şi înlăturarea durerii:

  • Artrită şi gută
  • Sciatică, dureri vertebrale, articulaţii ale spatelui – folosiţi aplicarea directă sub formă de masaj
  • Dureri de cap, migrene
  • Dureri cauzate de accidente, răniri – aplicaţi direct pe marginile exterioare ale rănii
  • Dureri musculare -înlătură crampele musculare
  • Fibromialgie – benefic pentru cei cu simptome de fibromialgie

Uz intern:

Uleiul esenţial de Copaiba poate fi utilizat intern ca supliment nutritiv, un real suport în trezirea sistemului imunitar. Ajută la scăderea inflamaţiilor interne dar totodată previne apariţia cancerului. Îl putem adăuga în farfuria cu mâncare, în băuturi (sucuri) sau în salate.

Administrarea internă în scop terapeutic se face folosind capsule vegetale, în care adăugăm câteva picături de ulei (între 2-5 pic.) şi până la completarea capsulei, ulei de măsline, ulei de susan sau chiar ulei de peşte.

Baia de şezut:

Baia de şezut este cufundarea doar a  părţii de jos a corpului nostru (pentru cei care prin absurd nu ştiau). Este utilizată pentru ameliorarea hemoroizilor, a fisurilor anale, eczemelor şi a diferitelor afecţiuni genitale precum: infecţii fungice şi bacteriene (Ex. candida).

O baie caldă de şezut în care adaugăm 8-10 picături de ulei esenţial de copaiba, va fi un ajutor important în neplăcerile cauzate de hemoroizi, va distruge infecţiile la nivelul organelor genitale, va îndepărta durerile din zona pelviană şi va ţine la distanţă fungii şi bacteriile dăunătoare. De asemenea va susţine un flux benefic al sângelui în regiunea dorso-lombară.

Baia de şezut cu ulei de Copaiba ne ajută în afecţiuni precum:

  • hemoroizi / fisuri anale
  • diaree / constipaţie
  • infecţii fungice / bacteriene
  • inflamaţii/ arsuri / mâncărimi în zona anală / genitală
  • infecţii vaginale / prostatită

Uz extern:

Uleiul esenţial de Copaiba este folosit cu succes în tratarea diverselor afecţiuni ale pielii, chiar şi pe zonele  mai sensibile.

  • Acnee – se aplică direct pe rănile produse de acnee, câte 2 picături puse pe un beţişor de urechi; după 2-3 ore de acţiune se văd primele rezultate; calmează şi roşeaţă din jurul punctelor de acnee.
  • Vergeturi – se foloseşte în combinaţie cu ulei de măsline sub formă de masaj; se aplică direct pe vergeturi, vergeturile fiind o deformare a stratului dermic (între epidermă şi ţesutul subcutanat) ele apar ca nişte adâncituri, moi şi fade. Aceste adâncituri încep să se umple în câteva săptămâni.
  • Vene varicoase – masajul delicat cu ulei de copaiba va reduce treptat venele varicoase, prin drenarea şi punerea în circulaţie a sângelui blocat.
  • Tonusul facial – aplicăm în masaj delicat ulei de copaiba (nu este necesar a fi diluat) cu mişcări circulare pe întreaga faţă. Vom obţine un ten tânăr şi vesel.

Ultimele studii efectuate pe uleiul de copaiba relevă utilitatea acestuia şi în tratarea dermatitei, ca urmare a efectelor nocive date de  substanţele chimice. Substanţa activă răspunzătoare se numeşte Alpha humulene , care are acţiune anti-iritantă.

Pe lângă acestea, uleiul esenţial de Copaiba,  uleiul de tămâie şi cel de smirnă, fac parte din clasa uleiurilor tămăduitoare, folosite în acest scop de secole.  Aplicate în orice ritualuri de elevare spirituală, ne vor înălţa spiritul, ne vor oferi linişte şi concentrare lăuntrică. Datorită aromelor dulci-lemnoase ne vor ajuta la destresarea muşchilor tensionaţi.

Vă recomand atenţie mare în alegerea uleiurilor esenţiale. Alegeţi doar uleiuri veritabile, testate şi marcă înregistrată.

Uleiul esenţial de Copaiba cât şi uleiul esenţial de tămâie sunt nişte uleiuri rare, care se obţin cu dificultate.

Mulţumesc pentru atenţia acordată acestui articol!

Persoanele care sunt interesate de comandarea acestor produse îmi pot lăsa un mesaj.

Young Living Distributor

 

 

 

Clear Vegetable Capsules – 250 ct

Capsule vegetale transparente

Sunt ideale pentru a-ţi administra doza zilnică de uleiuri esenţiale. Aceste capsule vegetale 100% naturale se potrivesc foarte bine celor care ţin diete vegetariene, celor care suferă de diabet, sau cărora li se impun alte restricţii alimentare.  Sunt obţinute din pullulan, o polizaharidă hidrosolubilă  total non-invazivă, folosită de regulă în igiena dentară, în cosmetică, în industria farmaceutică, sau ca aditiv alimentar. Dimensiunea „00”.
Non-GMO Fără organisme modificate genetic
Ideale pentru evitarea oxidării cu substanţe sensibile precum uleiurile esenţiale
100% Natural
Minunate pentru dietele Vegane
Fără conservanţi
Fără amidon sau gluten
Complet Biodegradabile

 

Pipete de sticlă – 6 bucăţi în pachet

Glass Droppers

Pipetele de la Young Living sunt o modalitate utilă de a obţine din recipient exact cantitatea dorită dintr-un ulei esenţial (ne putem numara picăturile). Sunt foarte bune totodată în situaţia în care vrem să mai eliminăm o parte din conţinutul cuvei aromatizatorului (diffuser).

Diffuser:

dewdrop

 

lavender-field-background-8

Beneficii şi utilizări ale lavandei

  Minunatele aplicaţii terapeutice ale lavandei şi beneficiile uleiului              esenţial pur de lavandă

De ani de zile sunt fascinată de această plantă şi desigur de aromele sale, este printre preferatele mele. Pe lângă faptul că are un aspect foarte plăcut deţine şi o multitudine de utilizări. Este nelipsită în casa mea.

Lavandula Augustifolia este o plantă aromatică, ce poate fi folosită în scop medicinal, poate fi utilizată în metode de îngrijire personală sau pentru  uz ambiental. Este originară zonelor muntoase mediteraneene, dar o vom întâlni azi mai ales în Sud-Est-ul Europei, cât şi în Australia şi Stalele Unite.

Este poate printre cele mai cunsocute plante încă din antichitate, folosită timp de secole pentru efectele sale calmante, relaxante şi afrodisiace.

Originea latină a numelui lavare se traduce prin  a spăla, tocmai de aceea s-ar explica utilizarea frecventă a lavandei în procesele şi produsele de igienă personală, încă din antichitate, la băile de purificare a trupului dar şi spiritului.

Conform unor studii ştiinţifice efectuate de comisii atât din Germania cât şi din Marea Britanie, lavanda ar putea trata insomnia, anxietatea, nervii la stomac, migrenele ca urmare a menopauzei de pildă, colicile bebeluşilor, flatulenţa, durerile de cap cauzate de depresie.

Principalele proprietăţi ale lavandei sunt următoarele:

  • Antidepresivă
  • Antiseptică
  • Analgezică
  • Antibacteriană
  • Cicatrizantă
  • Calmantă
  • Expectorantă

Sub ce formă folosesc eu Lavanda?

Personal prefer planta, colectată din gradina familiei sau cumpărată dintr-o sursă sigură. Din plantă, adică partea superioară şi anume florile, fac un ceiuţ la nevoie, de pildă, pentru durerile menstruale ca să încălzească un pic burtica, sau pur şi simplu pentru a savura un ceai aromatic.

În rest, apelez doar la uleiul esenţial pur de Lavandă. Câţiva ani am folosit uleiul esenţial produs de o companie autohtonă, însă chiar dacă ştiam de o altă companie internaţională, ce produce practic cele mai puternice uleiuri esenţiale de pe piaţa mondială, nu apucasem să consum ulei esenţial de lavandă, ci doar ulei esenţial de melaleuca (tea tree sau arborele de ceai), ulei de oregano şi cimbru, în scop preventiv dar şi curativ, ca antibiotice naturale.

Menţionez că nu consum medicamente de sinteză de niciun fel de peste 3 ani de zile.

Vă voi povesti şi despre aceste uleiuri minunate.

Uleiul de lavandă l-am consumat şi îl consum intern, cu miere, sau în capsule vegetale în combinaţie cu ulei de măsline, extern ca aromaterapie în spaţiul ambiental, în băile complete cu sare şi cu ulei de măsline. Putem aplica câteva picături de ulei pe pernă, pentru inducerea unui somn liniştit, în situaţii de anxietate, griji, depresii şi insomnie.

Vă recomand pentru duşurile zilnice un săpun bio cu ulei de măsline şi lavandă, pe care eu îl folosesc de ceva vreme şi sunt încântată.

De asemenea un masaj efectuat cu ulei esenţial de lavandă în combinaţie desigur cu alte uleiuri de bază, ne-ar putea ajuta la destresare, în combaterea  unor dureri, precum durerile musculare, dureri de cap sau dureri menstruale, sau pur şi simplu pentru o senzaţie de destindere şi relaxare totală.

Folosită pe termen lung în uz extern, lavanda ne poate ajuta să eliminăm senzaţiile neplăcute cauzate de boli reumatice şi ale articulaţiilor.

Totodată prin inhalarea directă a uleiului esenţial de lavandă, putem îndepărta comod efectele unei răceli, precum nasul înfundat, căi respiratorii astupate datorită excesului de mucus, disconfort la nivelul plămânilor şi sinusurilor.

În plus, împreună cu apa kangen super-alcalină cu ph 11.5 îmi pot efectua odorizant natural. Cum asta? pentru că, datorită ph-ului foarte ridicat pot combina apa cu uleiul. Nicio altă apă nu poate face acest lucru. Doar le amestec într-un recipient şi gata de folosire. Îl putem folosi la serviciu, acasă, în toalete, sau am putea pulveriza printre hăinuţe pentru ţinerea la distanţă a moliilor, a mucegaiului şi a oricăror mirosuri neplăcute.

De când am devenit membru complet al companiei Young Living OilsTM şi am achiziţionat un dispozitiv genial pentru aromaterapie, momentele de aromaterapie au devenit cu adevărat relaxante, deoarece acest dispozitiv, care se numeşte Dewdrop Diffuser, îmi permite să nu îmi fac griji, îmi permite să mă deconectez, îmi permite să adorm între timp, pentru că,  nu foloseşte ardere, ci ultrasunete care vor transforma conţinutul în microparticule de vapori, are un timp maxim de funcţionare continuuă de 4 ore, şi se opreşte automat când cuva în care adăugăm apa şi uleiul esenţial se goleşte. Mai mult, nu ne vom face griji pentru consumarea oxigenului cum s-ar întâmpla dacă am folosi lămpi de aromaterapie clasice. Pe lângă acestea, acest dispozitiv minunat deţine şi lumină ambientală relaxantă.

Sunt foarte încântată!

Dewdrop DiffuserTM (acumulator electric european)
Diffuserul Dewdrop este un aparat de aromaterapie, umidificator, la nevoie, atomizator. Este conceput astfel încât poate funcţiona până la 4 ore încontinuu şi se opreşte automat când se termină conţinutul. Acesta aduce un plus de eleganţă în casa dumneavoastră datorită aspecului special şi datorită funcţiei de ambient control-luminozitate relaxantă. Cu acest dispozitiv vom purifica aerul în spaţiile preferate, prin orice combinaţii dorim, şi fără a mai utiliza substanţe chimice din comerţ, pentru a ne parfuma casa. Toate substanţele chimice din odorizantele din comerţ, sunt absorbite imediat prin sistemul respirator, având efecte nocive asupra sănătăţii noastre, declanşatoare de boli cronice. Dacă comandaţi acest produs veţi primi cadou un ulei esenţial de Lavandă şi altul de Citrice proaspete.Deasemenea veţi găsi acest produs şi în pachetul de înscriere de început, Premium Starter Kit European Plug.

Lorena Udrea
Membru Uleiuri Esenţiale Young Living Oils ID: 2485302 
Pentru înscrieri accesează linkul de mai jos folosind ID-ul de înscriere  2485302
 dewdrop

Aştept comentariile şi întrebările voastre, cu drag!

environmental-toxins1

5 metode eficiente de eliminare a toxinelor din organism

Toxinele şi bolile autoimune

Cu toţii deţinem un anumit nivel de toxicitate în organism şi prezentăm multiple cauze ale acesteia

În ceea ce priveşte bolile autoimune,  autorul cărţii „What Your Doctor May Not Tell You About Autoimmune Disorders”( Ceea ce doctorul tău nu îţi spune despre bolile autoimune), doctorul Stephen B. Edelson, declară în studiul său că toţi pacienţii săi diagnosticaţi cu disfuncţii autoimune pe care i-a avut sub tratament, prezentau un anumit nivel de toxicitate în organism şi că, odată ce aceste toxine au fost eliminate s-a putut evidenţia eliminarea semnificativă sau completă a simptomelor specifice. Acesta a dedicat  un întreg capitol al cărţii sale rolului toxinelor din mediul înconjurător în procesul autoimun şi cum, eliminarea acestora le poate oferi pacienţilor remediul de care aveau nevoie. Tot acesta, este de părere că pacienţii suferinzi de boli autoimune sunt cel mai bun exemplu de organism toxic. 

〈!〉 Cu cât nivelul de toxine este mai mare cu atât creşte intensitatea inflamaţiilor, a stării de rău şi de iritabilitate.

Chiar dacă toxinele din mediu nu sunt singura cauză a declanşării procesului autoimun, ele pot fi în schimb cauza  instalării candidei, a infecţiilor virale sau bacteriene.

 Este foarte clar că trăim într-o lume plină de toxine

În prezent suntem expuşi la sute de mii de compuşi toxici sub forma  substanţelor chimice anorganice şi metale toxice. Acestea se regăsesc absolut peste tot începând cu aerul pe care îl respirăm, în alimentele pe care le mâncăm, APA ce o bem, apa în care facem baie, în medicamentele pe care le administrăm, vaccinurile făcute copiiilor nostri, fumul pe care îl inhalăm, produsele de curăţenie pe care le folosim, insecticidele şi pesticidele cu care intrăm în contact, şi desigur lista poate continua.

Corpurile noastre au devenit practic spaţii de colectare a deşeurilor, care stochează în celulele grase, ţesuturi şi organe  între 400 şi 800 reziduuri precum substanţe chimice şi metale.

〈!〉 Agenţia de Protecţia Mediului estimează că organismul nostru nu poate metaboliza cea mai mare parte a acestor chimicale şi metale .

toxinejpg

 Dar ce se întâmplă cu ele odată ce am fost expuşi?

Se acumulează în celulele noastre grase, în organe precum  ficatul, rinichii şi în creier, în glandele noastre precum tiroida şi suprarenale, şi în SISTEMUL NERVOS CENTRAL.

Aceste chimicale şi metale împreună determină instalarea în organismul nostru a unei toxicităţi sistemice, ce va elibera continuu radicali liberi, va distruge  membrana celulară şi activitatea enzimatică.

În felul acesta se blochează receptorii pentru minerale esenţiale

Minerale precum fier, calciu şi magneziu nu vor putea fi receptate şi asimilate în organism.

Printre urmări se vor regăsi o disfuncţie enzimatică, deficienţe nutriţionale, dezechilibru hormonal, sindrom neurologic, afectarea chimiei creierului, ceea ce va conduce la afecţiuni autoimune,  cancer şi la alte condiţii degenerative şi cronice.

În funcţie de predispoziţia genetică la eliminarea toxinelor din corp, se va stabili şi toleranţa la aceste metale şi chimicale, până la o manifestare concretă a unui sindrom autoimun. Tot  datorită predispoziţiei genetice toxinele vor ataca un anumit sistem sau organ al corpului.

METODE NATURALE DE DETOXIFIERE

 Băile calde cu argilă pentru eliminarea metalelor şi chimicalelor

Argila pură poate fi o metodă naturală foarte eficientă pentru înlăturarea toxinelor la nivelul   ţesutului de suprafaţă al organismului.

Atunci când amestecăm argila cu apă se creează  o suprafaţă cu încărcătură electrică puternic negativă. În momentul în care intrăm într-o cadă umplută cu apă caldă şi cu argilă, toţi porii se vor deschide iar particulele de toxine încărcate pozitiv vor fi atrase şi absorbite de argilă.

Cele mai multe  toxine şi metale grele sunt încărcate electric pozitiv, pe când argila este încărcată negativ. De aceea toxinele nu pot rezista atragerii către argilă. Argila bentonită are capacitatea de a absorbi de mai multe ori greutatea sa în toxine (chimice, metale grele, pesticide, poluanţi, bacterii etc.). Cu alte cuvinte, băile calde cu argilă pot efectiv absorbi prin piele poluanţii, făcând astfel ca un organism să scape de luni sau ani de toxicitate.

Este bine să alegem o argilă pură, fără bacterii, ciuperci sau mucegai şi care, am constatat că se dizolvă foarte bine în apă .

Se recomandă şi terapia internă cu argilă şi apă vie.

Glutationul – Un detoxifiant important

Glutationul este o peptidă, adică un aminoacid cu lanţuri scurte. Glutationul este alcătuit din 3 aminoacizi: glutamina, cisteina şi glicina.

Glutationul este o piesă importantă în procesul de detoxifiere a organismului de poluanţi toxici, metale grele şi chimicale. Deficienţa glutationului privează organismul de abilitatea de a se curăţa de toxine, fie că sunt din mediu sau produşi secundari ai metabolismului celular.

Dacă nivelul de glutation scade, încet-încet devenim toxici acumulând otrăvuri în țesuturi, în mușchi și în creier. Practic, nu putem efectua o detoxifiere cum se cuvine dacă nivelul nostru de glutation nu este cel necesar, indiferent de tipul de detoxifiere pe care îl alegem.

Glutationul este produs de orice celulă a organismului și este principalul agent antioxidant și de detoxifiere. Într-un ciclu de studiu, aproape 80% dintre cei investigați suferinzi de afecțiuni cronice au fost găsiți cu nivelul de glutation scăzut.

 Toate afecțiunile cronice degenerative au ca punct de declanșare un anumit nivel de toxicitate

〈! O moleculă de mercur „se hrănește” cu o moleculă de glutation.

Glutationul este un supliment greu de asimilat. Aproape orice supliment oral este greu de asimilat pentru că nutrienții nu reușesc să treacă de tractul digestiv.

Un supliment cu l-cisteină v-ar ajuta la o mai bună absorbție a glutationului. De asemenea, consumul de nuci, spirulină, soia, ou crud, pește, silimarină, asparagus, spanac, brocoli, usturoi, turmeric.

Acidul R-lipoic pentru înlăturarea ionilor de metal din creier

Acidul lipoic ajută la prevenirea stresului oxidativ generat de nivelul de glucoză ridicat.

Caracteristica antioxidantă a acidului lipoic este dată de forma nativ biologică a acidului și anume  forma R-lipoic.

Acidul R-lipoic fiind solubil atât în apă cât și în lipide trece de bariera sânge-creier, și s-a arătat că poate chelata metalele precum mercurul care se lipește de celule grase și de neuroni. Ajută, de asemenea, la diminuarea metalelor din ficat.

Acidul R-lipoic totodată prelungeşte în organism viaţa altor antioxidanţi precum Vitamina C, Vitamina E, seleniu, coenzima Q10. Acesta este un aspect foarte important deoarece  încărcătura cu metale grele creşte în organism activitatea radicalilor liberi (oxidarea).

Cu cât lupta antioxidanţilor împotriva radicalilor liberi este mai scurtă cu atât va fi mai scurtă şi procedura de detoxifiere.

Suficientă odihnă, o dietă adecvată şi exerciţii fizice moderate

Odihniţi-vă!  Odihna  suficientă  este crucială pentru sănătatea noastră. Este important să nu lăsăm ca oboseala să ne copleşească ba mai mult să ne extenueze. Se va instala oboseala cronică.

〈!〉 De reţinut! Odată ce v-aţi recuperat după o boală grea este esenţial să vă acordaţi multă odihnă şi relaxare.

Abordarea unei diete naturiste vă poate da vigoare şi energie ceea ce v-ar putea conduce către multă încredere dar şi suprasolicitare, ceea ce nu este nicio problemă pentru persoanele sănătoase. Dacă în schimb vorbim despre persoane care au trecut peste boli grave atunci, pentru aceste persoane este vital să îşi păstreze sănătatea redobândită  prin protejarea sistemului imun adoptând odihnă corespunzătoare şi stres minim .

O dietă adecvată- Cel mai important lucru de reţinut este acesta: Încercaţi să mâncaţi alimentele în plenitudinea lor adică, întregi, nemodificate, neprocesate.

Însemnând fără aditivi, conservanţi, potenţiatori de arome, glutamat de sodiu, îndulcitori artificiali, cofeină, făinuri rafinate şi zahăr, alimente afumate. Încercaţi să mâncaţi aşa cum se mânca acum o sută de ani, alimente pe cât posibil organice, fructe şi legume crude, carne organică ( din ograda proprie sau din alte surse sigure, este cel mai sănătos).

Cei care mănâncă fructe şi legume crude în proporţii generoase au sanse mult mai mari de o vindecare rapidă.

Un alt punct de vedere important: Multe persoane diagnosticate cu boli autoimune adoptând o dietă fără gluten au prezentat multe îmbunătăţiri. Glutenul este o proteină ce se găseşte în mod deosebit în cereale  precum grâu, secară, orz.

Persoanele diagnosticate cu boli autoimune dezvoltă o sensibilitate la gluten de 3o de ori mai mare faţă de restul populaţiei. Tocmai de aceea cazuri suferinde de boala Crohn,  scleroză multiplă sau tiroidită autoimună  au descoperit ameliorarea simptomelor după ce au adoptat o dietă fără gluten.

Încercaţi să urmaţi această dietă minim 3 luni pentru a putea vedea rezultate.

Există destule opţiuni pe piaţă pentru a consuma produse fără gluten sau pentru a vi le prepara acasă.

Exerciţiile fizice TaiChiWoman850x563Este foarte important să descoperim tipul de exerciţii ce ne ajută şi la sănătate, iar exerciţiile de orice natură ar fi ele trebuie sa fie şi moderate mai ales în cazul celor diagnosticaţi cu boli autoimune. Asta nu înseamnă să devenim comozi sau sedentari.

Din contră! Plimbarea, sau mersul pe jos uşor alert, înotul, yoga sau tai-chi-ul, toate te vor ajuta pe calea vindecării tale.

Toate acestea pentru o stare interioară bună, şi pentru activarea sistemului limfatic.

Activarea sistemului limfatic şi drenarea limfei

Adoptând o dietă alcalină şi antioxidantă vom susţine organismul în lupta sa împotriva acidităţii şi a  radicalilor liberi.

Putem face asta şi consumând o apă calitativă superioară prin proprietăţile ei, despre care am tot pomenit în articolele şi reţetele mele, apa vie, apa Kangen.

Salteaua Andullation prezintă câteva programe destinate stimulării fluxului limfatic, ce ajută la detoxifierea, purificarea şi eliminarea reziduurilor acide, de asemenea, ajută la fluxul circulator al venelor  şi stimularea mişcării fluidelor în organism.

Vă doresc sănătate!

Mai puteţi citi şi:

http://pecaleasanatoasa.ro/cei-mai-puternici-antioxidanti-naturali/

 

fundal

Cum putem ameliora natural anxietatea şi depresia ?

 O abordare holistică asupra anxietăţii

Cel mai puternic aspect în ceea ce priveşte anxietatea este abilitatea sa de a te  covinge că eşti singur în această poveste de suferinţă — că sentimentul de teamă tremurătoare este unic. Dar adevărul este că, aproape toată lumea este afectată de anxietate la un moment anume fie că este ca răspuns la o reală ameninţare sau a uneia percepute.

Dar atunci când se instalează anxietatea în absenţa unei ameninţări concrete, poate avea un impact negativ asupra sănătăţii tale fizice, a dispoziţiei tale  şi chiar asupra relaţiilor cu cei din jur.

SocialAnxietyDisorder

Statisticile spun următoarele:

  • 14% din populaţia Europei suferă de anxietate
  • estimativ 40 de milioane de persoane  din SUA suferă de sindrom anxios
  • la nivel mondial 1 din 13 persoane suferă de anxietate
  • un studiu comparativ efectuat de Universitatea din Queensland în 91 de ţări arată că, 10% din cei afectaţi de sindrom anxios sunt din America de Nord, Europa de vest  şi Australia/ Noua Zeelandă comparativ cu procentul de 8% regăsit în Orientul Mijlociu şi 6% în Asia
  • în schimb în  Asia şi Orientul mijlociu procentul celor ce suferă de depresie este ridicat : 9% pentru India şi Afganistan
  • nivelul de depresie deasemenea ridicat în zonele afectate de conflicte armate
  • depresia şi anxietatea apar mai des în rândul femeilor decât la bărbaţi

Atunci când anxietatea are impact asupra activităţilor zilnice foarte multe persoane apelează la ajutor profesionist precum psihoterapie şi/sau medicamente

Bineînţeles se poate apela şi la medicina integrativă, unde persoanele afectate de anxietate sau depresie pot beneficia de terapii ale medicinei plantelor (medicina botanică, naturopatie, fitoterapie), nutriţie funcţională sau masaj.

Indiferent dacă eşti în căutare de tratament medical sau nu, sunt foarte multe lucruri pe care le poţi face pentru tine pentru a te simţi mai bine. 

ACORDĂ ATENŢIE

În centrul oricărui efort emoţional stă conştientizarea: abilitatea de a-ţi putea da seama ce sentimente se nasc şi ce a determinat apariţia lor. Conştientizarea ţine de atenţie—nu constă într-un efort special, doar dorinţa de a putea descoperi ce s-ar putea întâmpla dacă ai adopta o atitudine mai puţin ofensivă, lipsită de judecată şi mult mai prietenoasă.

Atunci când apare senzaţia de anxietate întreabă-te dacă te confrunţi cu o reală ameninţare. Dacă este o ameninţare atunci fă tot posibilul să ieşi din acea situaţie, iar dacă nu este, atunci încearcă să te detaşezi de acea stare de dramă,  analizează energia acelei stări de teamă, cum se dezvoltă dar fără a o amplifica, controleaz-o şi apoi condu-o către dispariţie.

Dacă sentimentul de teamă nu este major  vezi ce se întâmplă pa parcursul lui, ca o contemplare, fără a încerca să evadezi.

Poate părea dificil! nu este nimic— continuă acest angajament de a FII ATENT , în vreme ce în continuare eşti îngăduitor cu tine .

 PUNE ÎNTREBĂRI

De foarte multe ori anxietatea apare în prezenţa unor frustrări, gânduri ce ne macină precum: Sunt convins că toată lumea mă judecă, Sunt convins că am eşuat, Nu o să mă vindec niciodată, Eu nu am niciodată noroc; când apare anxietatea în urma acestor gânduri întreabă-te dacă aceste gânduri sunt reale: Oare această poveste este doar în mintea mea? oare creez eu aceste drame pentru că sunt mai puternice aceste sentimente?

Ar fi indicat chiar să aşterni pe o hârtie toate aceste gânduri ca mai apoi să le analizezi când deja te-ai calmat.

 AI GRIJĂ DE CORPUL TĂU

Conexiunea minte-corp nu este nicicând mai evidentă decât când eşti prins într-o stare de anxietate—gândurile de teamă iniţiază imediat în corp un răspuns biomecanic: palpitaţii, respiraţie superficială, uscăciunea gurii, care sunt interpretate mental ca fiind simptome evidente pentru ceea ce va urma „rău”.

Uneori stilul nostru de viaţă poate fi cauza declanşatoare a acestui ciclu: precum obiceiul de a bea prea multă CAFEA , care poate produce de exemplu un răspuns fizic pe care mintea noastră l-ar putea asocia cu anxietatea, şi care ar putea declanşa un lanţ de gânduri dintre cele mai temătoare.

Pentru a elimina factorii declanşatori ar trebui să avem mai multă grijă de corpul nostru.

Să limităm (sau să eliminăm complet) consumul de cofeină, nicotină şi alcool sunt principalele recomandări pe care le vom primi de la specialişti.

Putem să ne întreţinem starea de calm dacă introducem în viaţa noastră practici  precum Qigong care,  conform unor noi studii efectuate anul acesta, a fost declarată principala practică de tehnici energetice ce urmăresc echilibrul corpului şi al sufletului, care acţionează cel mai bine pentru anxietate, dintre toate practicile holistice. Asigură-ţi deasemenea un somn calitativ prin menţinerea unui climat optim pentru odihnă— ţine în afara dormitorului telefoanele, televizoarele şi calculatoarele.

RELAXEAZĂ-TE CU UN SCOP

Meditaţia, respiraţia profundă, imaginaţia controlată şi propria scanare a organismului, toate sunt tehnici perfecte pentru inducerea unor senzaţii de relaxare. Multe dintre acestea pot fi practicate oriunde — când călătoreşti într-un mijloc de transport, când calci rufe, sau când lucrezi la birou— şi nu necesită decât câteva minute din timpul tău.

Poţi face o meditaţie  în care să meditezi asupra vieţii tale de zi cu zi, sau să te concentrezi asupra unui singur aspect; poţi face respiraţia profundă controlată care îţi va regla fluxul sangvin şi va regla nivelul de oxigen; imaginaţia controlată ghidată de tine, te poate duce într-un loc în care nu ai mai fost niciodată sau din contră te poţi imagina într-o postură în care te-ai regăsit cândva şi care îţi făcea bine, te poţi imagina realizând lucruri la care visezi de mult timp sau te poţi vizualiza din ce în ce mai sănătos şi mai echilibrat fizic şi mental.

Încearcă să practici relaxarea cu un scop precis, în diferite momente ale zilei  chiar şi în momentele în care  nu te simţi stresat sau anxios.

TRANSFORMĂ-ŢI SPAŢIUL ÎNTR-UN AMBIENT RELAXANT

Sentimentele şi atitudinile noastre de cele mai multe ori sunt o reflexie a spaţiului înconjurător, a circumstanţelor, astfel crearea unui ambient de refacere ne poate retrezi starea de calm şi starea de bucurie.

tree-of-like

Iată câteva sfaturi:

  • Lasă lumina naturală să pătrundă cât mai mult în casa ta pe timp de zi
  • Vopseşte-ţi pereţii sau alege-ţi o lenjerie de pat în culorile preferate
  • Petrece timp lângă o fereastră, citind o carte, răsfoind un album foto
  • Alege tablouri / colaje cu peisaje dintre cele mai relaxante pentru tine ( un peisaj marin, sau un câmp de flori, simboluri ce încarcă cu energie – copacul/ floarea vieţii)
  • Plasează prin casă bucheţele sau săculeţi cu aroma îmbietoare de lavandă
  • Creează un spaţiu în casă lipsit de radiaţii electromagnetice, emise de telefoane, televizoare, laptopuri, routere, totodată producând şi foarte mult zgomot, care pot declanşa stare de agitaţie şi anxietate

 VORBEŞTE DESPRE PROBLEMELE TALE

Şi în final dar poate mult mai important fii dispus să vorbeşti despre anxietatea ta.

Unele persoane apelează la un specialist pe când altele preferă sprijinul acordat de un prieten apropiat sau de anumite comunităţi / reţele de socializare.

Încrederea pe care ţi-o poate acorda o prietenie poate avea un impact major asupra angoaselor tale, poate acţiona ca un scut împotriva fricilor şi durerilor tale de orice natură ar fi ele,

             mai ales când descoperi că nu eşti singur în această scenă de teatru.

 

 

 

 

http://www.takingcharge.csh.umn.edu/conditions/anxiety-depression

http://www.takingcharge.csh.umn.edu/tips-change/holistic-approach-anxiety

http://www.futurity.org/globally-1-in-13-suffers-from-anxiety/

http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=8826794&fileId=S0033291712001511

http://www.qigong.ro/intro.htm

neem

4 recomandări de folosire a uleiului de neem pentru pielea ta!

Uleiul de neem şi frunzele de neem sunt folosite de mii de ani pentru probleme ale pielii. Este un ulei foarte apreciat şi preţuit în India şi este intens utilizat în medicina ayurvedică în multiple afecţiuni ale pielii. Utilizarea sa este în plină ascensiune şi la noi în Europa.

Dar ce este Neemul?

Neemul este un copac mereu verde din familia mahonului purtând denumirea de Azadirachta indica şi îl regăsim în regiunile uscate ale Indiei, Sud-Estul Asiei şi anumite zone din Africa. Atât scoarţa neemului cât şi frunzele, fructele, seminţele şi uleiurile sale, toate  deţin proprietăţi medicinale. Multe dintre aceste proprietăţi joacă un rol foarte important în sănătatea pielii. În urma studiilor  ştiinţifice s-au evidenţiat următoarele caracteristici curative ale Neemului:

  • Antiviral     — inhibă dezvoltarea virusurilor
  • Antifungic —stopează dezvoltarea ciupercilor
  • Antibacterian —distruge prezenţa bacteriilor
  • Analgezic— ajută la înlăturarea durerii
  • Antiinflamator— reduce stările inflamatorii
  • Antimicrobian— împiedică dezvoltarea microbilor
  1. Neemul împotriva îmbătrânirii

Uleiul de neem este folosit în îngrijirea pielii pentru că abundă în nutrienţi. Neemul are un conţinut ridicat de antioxidanţi ceea ce protejează pielea în urma efectelor negative produse de mediul înconjurător. Deasemenea neemul conţine şi carotenoizi (similari carotenului) compuşi antioxidanţi care vor susţine pielea în lupta împotriva radicalilor liberi şi deci a îmbătrânirii.

Pe lângă acestea, uleiul de neem este bogat în acizi graşi şi vitamina E care sunt imediat absorbite hidratând pielea adânc fără să lase acel aspect  gras. Odată absorbite, aceste puternice proprietăţi conlucrează pentru întinerirea celulelor şi refacerea elasticităţii pielii.

Folosit cu regularitate, acest amestec de compuşi face ca uleiul de neem să fie perfect pentru netezirea ridurilor şi a liniilor fine prevenind apariţia semnelor de îmbătrânire. Procentul mare de antioxidanţi şi vitamina E   va susţine refacerea aspectului natural şi tânăr al pielii uscate si deteriorate.

2.   Neemul este un remediu pentru tenul acneic

Uleiul de neem este ideal pentru pielea acneică deoarece ajută la calmarea iritaţiilor şi a inflamaţiilor, curăţarea coşurilor şi ajută la înlăturarea bacteriilor ce populează suprafaţa pielii care, ar cauza şi mai multe erupţii.neem-powder

Uleiul de neem conţine compuşi similari acidului salicilic ceea ce ajută la eliminarea bacteriei răspunzătoare pentru apariţia acneei vindecând astfel pielea afectată. Totodată, calmează iritaţiile şi roşeaţa. Nivelul ridicat de acizi graşi conţinut de uleiul de neem repară şi previne apariţia cicatricelor provocate de acnee lăsând tenul curat fără comedoane.

Pudra din frunze de neem este un bun exfoliant din care putem obţine o mască excelentă pentru îndepărtarea impurităţilor şi întărirea porilor.

 

3.   Emolierea pielii uscate cu ulei de Neem

Eczema este o stare inflamatorie a pielii foarte comună  care se manifestă prin iritaţii, uscăciune, roşeaţă şi  mâncărimi ale pielii. În cele mai severe cazuri pielea erupe pur şi simplu devenind cărnoasă şi cu crăpături ceea ce poate cauza infecţii ulterioare.

Cauzele eczemei sunt genetice şi de cele mai multe ori aceasta se moşteneşte. Uleiul de Neem poate uşura simptomele eczemei însă nu poate elimina cauza genetică a acesteia. Dar datorită puterii sale de a reduce inflamaţiile şi de a vindeca rănile devine un real suport pentru suferinzii de această afecţiune.

Nimbinul şi nimbidinul sunt doi compuşi care se regăsesc în extractul de neem ce deţin efecte antiinflamatorii (şi antireumatice) ajutând la reducerea umflăturilor şi a roşeţii ( în anumite cazuri erizipel-boală infecțioasă manifestată prin inflamarea și înroșirea pielii). Un al 3-lea compus este cuercitina (quercitina). Aceasta este cunoscută pentru abilitatea sa de oferi suport organismului în procesul inflamator prin inhibarea producerii şi eliberării histaminei cât şi a altor factori iritanţi.

Dermatologii recomandă emoliente 

Substanţele emoliente vin şi refac ţesuturile afectate, vor reumple găurile şi crăpăturile împiedicând astfel deshidratarea. Deasemenea vor reface bariera natural protectoare a pielii.

Datorită conţinutului ridicat de acizi graşi şi vitamina E uleiul de neem pătrunde imediat în primele straturi ale pielii vindecând pielea deteriorată şi uscată. Proprietăţile sale antiseptice vor ţine bacteriile la distanţă prevenind infectarea.

4.   Tratează ciupercile unghiilor şi piciorul atletului

Ciupercile unghiilor, herpesul, piciorul atletului, toate sunt afecţiuni ale pielii des întâlnite. Dar cum extractele din neem sunt cele mai puternice antifungice din plante, Neemul rămâne cel mai puternic remediu natural care ar putea să combată unguentele farmaceutice.

Nimbidol si gedunin sunt doi compuşi ce se regăsesc în frunzele arborelui de Neem, agenţi  cu puternice proprietăţi antifungice care vor distruge fungii responsabili pentru declanşarea acestor afecţiuni mai sus menţionate.

Testele de laborator efectuate au demonstrat eficacitatea extractelor de neem în combaterea a cel puţin 14 culturi de fungi care atacă pielea, conform  Pharmainfo.

Uleiul de Neem este foarte bun şi pentru animăluţele noastre, împotriva puricilor şi căpuşelor cât şi în afecţiuni ale pielii  deja instalate.

 

Într-un articol viitor vom face împreună o mască pe bază de pudră de Neem numai cu ingrediente naturale bio.

Până atunci pudră de Neem şi alte produse organice puteţi comanda de aici  .

 

 

 

iepurila

Sfaturi pentru a preveni stresul si depresia cu ocazia sărbătorilor!

Stresul şi depresia îţi pot afecta sănătatea şi distruge sărbătorile. Dacă planificăm totul dinainte şi suntem realişti şi căutăm şi suport putem ţine la distanţă atât stresul cât şi depresia.

De multe ori sărbătorile vin şi cu musafiri nepoftiţi- stresul şi depresia.

Sărbătorile nu vin oricum ci cu o listă lungă de sarcini şi obligaţii printre care putem aminti: curăţenia generală, cumpărăturile, pregătirea bucatelor şi preparatelor specifice, pregătirea de oaspeţi, organizarea mesei festive şi aşa mai departe funcţie de tradiţii şi obiceiuri.

Dar, cu ajutorul câtorva sfaturi practice putem minimiza stresul ce însoţeşte de cele mai multe ori sărbătorile. Ba chiar, putem realiza în final că ne-am bucurat de sărbători mai mult decât ne-am fi aşteptat.

Ponturi pentru a sta departe de stress şi depresie

Când stresul se află la nivelul cel mai ridicat este greu să te opreşti şi să te aduni.Cel mai bine este să încercăm din start să îl prevenim, mai ales dacă ştim că, în trecut sărbătorile au lăsat cumva umbre asupra noastră.

  1. Conştientizează-ţi sentimentele/emoţiile. Dacă se întâmplă ca cineva drag să-ţi fi decedat curând sau dacă pur şi simplu nu poţi fi alături de cei dragi, trebuie să conştientizezi că este normal să te simţi mâhnit şi întristat. Este OK să-ţi faci timp pentru a plânge  sau pentru a-ţi exprima emoţiile.Nu te poţi forţa să fii fericit doar pentru că sunt sărbători.
  2. Ieşi în lume. Dacă te simţi singur sau izolat, caută-ţi o comunitate, religioasă sau de evenimente sociale. Îţi pot oferi suport şi companie plăcută şi interesantă. Deasemenea şi voluntariatul te va ajuta să te eliberezi spiritual şi chiar să legi prietenii noi. Poţi face bine unui bătrân sau copilaş.realist
  3. Fii realist. Nu toate sărbătorile pot fi perfecte sau cum au fost anul precedent. Odată ce  familiile se dezvoltă şi se schimbă, cu ele se schimbă şi tradiţiile şi obiceiurile. Rămâi axat doar pe o parte din aceste ritualuri şi fii deschis către crearea altora noi. De exemplu dacă copiii tăi, deja adulţi nu mai pot veni în tradiţionala vizită de sărbători, caută alte metode de a sărbători alaturi de ei (albume foto, amintiri, imagini video).
  4. Detaşează. Încearcă să accepţi membrii familiei şi prietenii aşa cum sunt, chiar dacă nu se ridică poate la aşteptările tale. Lasă deoparte neînţelegerile pentru un moment mai propice discuţiilor. Fiţi înţelegători atunci când alţii devin supăraţi  sau iritaţi când ceva merge anapoda. Sunt şanse ca şi ei să resimtă stresul sărbătorilor.
  5. Menţine-te pe buget. Înainte de a pleca la cumpărături sau la achiziţionarea atenţiilor  stabileşte-ţi cât îţi permiţi să cheltuieşti. Apoi menţine-te pe acest buget. Nu încerca să cumperi fericirea cu o avalanşă de cadouri! Încearcă aceste alternative: fă o donaţie, un act caritabil, oferă cadouri homemade, sau de ce nu, iniţiază un schimb de cadouri în familie.
  6. Planifică. Alege anumite zile pentru cumpărături, gătit, vizitarea prietenilor şi alte soiuri de activităţi. Stabileşte dinainte meniul şi apoi întocmeşte şi lista de cumpărături; în felul acesta poţi evita agitarea de ultim moment şi uitarea anumitor ingrediente.
  7. Învaţă să spui NU. Să spui Da în loc să spui Nu, îţi poate lăsa sentimentul de resemnare şi de copleşire. Prietenii şi colegii vor înţelege că nu poţi participa la toate activităţile şi proiectele. Dacă îţi este imposibil să îi spui NU şefului, încearcă să îţi modifici agenda astfel încât să stabileşti priorităţi.
  8. Nu-ţi abandona obiceiurile sănătoase. Nu permite cu ocazia sărbătorilor să te abaţi de la obiceiurile tale sănătoase. Indulgenţa exagerată nu va face decât să accentueze stresul şi vina. Serveşte o gustare sănătoasă înainte de a participa la masa festivă sau la o petrecere pentru a nu depăşi limita la dulciuri, brânzeturi sau alcool. Continuă cu suficient somn şi activităţi fizice.relax
  9. Ia-ţi un „relaş”. Fă-ţi timp şi pentru tine. Petrece 15 minute doar cu tine, fără distrageri şi întreruperi. Asta te poate revigora cât să poţi face faţă oricăror provocări. Fă o plimbare nocturnă şi priveşte stelele. Ascultă o muzică relaxantă însoţită de aromaterapie. Găseşte o activitate care să-ţi reducă stresul prin calmare şi claritate mentală, încentinirea respiraţiei şi refacerea sinelui. Ai putea alege meditaţia, rugăciunea, tai-chi sau qi-gong.
  10. Apelează la suport specializat dacă este cazul. În ciuda celor mai straşnice eforturi pe care le-ai putea face s-ar putea să te regăseşti în cea mai adâncă tristeţe şi anxietate, copleşit de durerile fizice, incapabil de un somn normal, iritabil şi lipsit de speranţe, şi mai mult cu senzaţia că toate îndatoririle de rutină te suprasolicită. Dacă aceste sentimente şi-au pus amprenta pe tine în ultimul timp atunci mai mult ca sigur ar trebui să discuţi cu medicul tău sau să apelezi la un profesionist în sănătatea mentală.

     

Multă sănătate!

 

 

 

 

 

 

http://www.mayoclinic.org/healthy-living/stress-management/in-depth/stress/art-20047544

imagine frankincense

Puterile vindecătoare ale tămâiei

Un dar din deşert…

Tămâia este unul din darurile oferite de Magi pruncului Iisus la naștere alături de smirnă și aur.

Tămâia este o rășină ce face parte din familia Bosweliei, familie în care se regăsesc în jur a 20 de specii.

Aceşti copaci cresc în mod natural în regiunile uscate răspândindu-se  începând cu Africa de Vest (unde se regăsesc 75% din totalul pomilor Boswelia) continuând cu Arabia şi zona de sud şi nord-est a Tanzaniei. Îi mai putem întâlni şi în India şi Madagascar.

Pomii de Boswelia au o scoarţă exterioară care se cojeşte sub forma unor foiţe şi o scoarţă interioară verzuie unde practic se află seva şi unde găsim răşinile aromatice.

frankincenseAceste răşini  denumite frankincense „tămâie”, olibanum sau  perle ale deşertului, sunt colectate fie după ce s-a făcut o taietură în scoarţă lăsând apoi să curgă răşinile şi să se întărească, fie culese după ce au curs,  întărit  şi îndepărtat din pom în  mod natural.

Termenul frankincense derivă din termenul străvechi de origine franceză care se traduce ” esenţă pură”. Aromele răspândite de fumul de boswelia sunt  tot din timpuri străvechi utilizate la multe ritualuri religioase păstrându-se chiar şi în zilele noastre  după cum ştim, aceste obiceiuri de ardere a tămâiei în lăcaşuri de cult, biserici , ritualuri religioase.

Dar tămâia poate face mult mai mult de atât

Profesorul Oliver Werz de la universitatea Friedrich Schiller din Jena, Germania declară în urma studiilor efectuate de  acesta în anul 2011 că răşinile produse de pomii de Boswelia conţin puternice substanţe anti-inflamatorii.

                    Potenţial anti-inflamator

Tămâia este binecunoscută ca un anti-inflamator. Dintre cele mai mult de 300 de substanţe active regăsite în uleiul esenţial de tămâie, acizii boswelici sunt cel mai mult studiaţi. Doctorul Werz împreună cu colegii lui examinând potenţialul curativ al tămâiei au putut evidenţia exact unde şi cum acizii boswelici – cei care deţin impactul din răşinile de Boswelia- intervin în procesul inflamator.

Acizii boswelici interacţionează cu o serie de proteine diferite ce participă  în procesul inflamator dar,  marea lor majoritate interacţionează cu enzimele  responsabile pentru sintetizarea Prostaglandinei E2 , blocându-le astfel  în mod eficient şi deci reducând procesul inflamator.

Prostaglandina E2 – PGE2 prostaglandinele,  (din grupa acizilor graşi, cu diverse efecte fiziologice, biochimice si hormonale ) substanţe care participă la o serie largă de funcţii ale organsimului nostru precum relaxarea şi contractarea muşchilor netezi, constricţia şi dilatarea vaselor de sânge, controlul presiunii sanguine şi modularea inflamaţiilor. Prostaglandina E2 este eliberată în sânge ca răspuns la infecţie şi inflamare  prin inducerea de către hipotalamus a stării de febră. Febra este un raspuns imun al organismului nostru faţă de aceşti stimuli infecţioşi şi inflamatori.

Werz mai declară că, el este convins de beneficiul acestor substanţe active în multe terapii precum împotriva artritei reumatoide, a astmului şi a dermatitei atopice.

                           Mai puţine efecte adverse

Frankincense-smUtilizarea precisă a acizilor boswelici în tratamentul bolilor inflamatorii, are beneficiul că produce mai puţine efecte adverse decât în tratamentul clasic al acestor afecţiuni în care se folosesc în mod frecvent diclofenacul şi indometacinul. Impactul curativ al acestor medicamente este mai puţin specific  şi,  spre deosebire de acizii boswelici acestea pot creşte riscul unor complicaţii la rinichi sau declanşării unui ulcer stomacal.

Singurele efecte adverse la administrarea orală a tămâiei pot fi ameţeala şi disconfort la nivelul stomacului.

                  Acţiunile diferite ale diverselor specii

În studiul Werz, cercetătorii au comparat efectele anti-inflamatorii ale răşinei mai multor specii de Boswelia. Cea mai cunoscută şi răspândită specie de Boswelia este boswelia serrata din nordul şi centrul Indiei. Cu toate acestea Profesorul Werz în studiul său spune: „Am putut demonstra că răşinile speciei Boswellia Papyrifera sunt de 10 ori mai puternice ca acţiune. Această specie creşte cel mai des în Africa de Nord-Est (Etiopia, Somalia) şi Peninsula Arabă (Yemen, Oman). Evident, mai avem multe de învăţat despre diferenţele terapeutice ale speciilor din familia Boswelia.”

                Adunând cât mai multe dovezi

Tămâia este stâlpul de bază al medicinii Ayurvedice iar un val recent de studii a putut arăta explorarea potenţialului anti-inflamator. Administrate oral capsulele conţinând Boswellia frereana şi Boswelia carterii au acţiuni anti-inflamatoare şi efecte benefice asupra durerilor din artrită. Răşinile bosweliei serrata au acţiuni anti-inflamatoare asupra mai multor afecţiuni: sindromul colonului iritabil, artrita reumatoidă, astm, osteoartrită, dureri de cap cronice ale sindromului debilitant din nevralgia de trigemen.

Alte studii şi teste indică că boswelia serrata mai poate acţiona şi în cazul Bolii Crohn, colitei colagenoase şi a gonartrozei cu efecte de mult mai lungă durata decat în administrarea selectivă a unui inhibitor al enzimei COX2 ( Ciclooxigenaza), responsabilă pentru activarea prostaglandinelor (deci a inflamaţiilor). Deasemenea boswelia serrata acţionează  procese anti-fungice şi anti-bacteriene. Totodată alte teste de laborator evidenţiază proprietăţile anti-cancerigene ale speciei boswelia carterii, deşi încă nu s-au făcut studii pe om.

 

         Descoperirile anului 2013

Cercetătorii Universităţii Leicester din UK  au făcut publice  noutăţile adăugate ultimelor descoperiri în ceea ce priveşte cancerul, alături  de o publicaţie în care se  arăta potenţialul acidului acetil 11 keto-beta boswelic, compus al tămâiei,  în cancerul ovarian conform testelor de laborator efectuate pe celulele canceroase. Alte studii precedente au arătat deasemenea potenţialul curativ al acestui acid AKBA împreună cu alte substanţe active regăsite în tămâie în multiple tipuri de cancer printre care: cel colorectal, cel pancreatic şi cancerul de sân; pentru cele două din urmă s-a dovedit foarte eficientă substanţa extrasă din specia boswelia sacra.

        Protejarea speciilor în pericol

Datorită cercetărilor efectuate pentru a evidenţia proprietăţile medicinale ale tămâiei dar şi utilizarea ei în cosmetică şi parfumerie datorită aromelor încântătoare, s-a pus totuşi problema siguranţei culturii şi a perpetuării speciilor.

Tot profesorul Werz scoate în evidenţă faptul că acizii boswelici se găsesc doar în răşinile pomilor de boswelia şi ar fi extrem de dificil să fie obţinuţi artificial. Prin urmare aceşti pomi sunt singura sursă pentru aceste promiţătoare substanţe active.

Totuşi,  anumite specii se află deja în pericol , cum este boswellia papyrifera care creşte în Etiopia de Nord. Etiopia de fapt, este principalul producător de tămâie şi smirnă, exportând cantităţi considerabile de gumă arabică. În timpul unui studiu al tămâiei efectuat în 2011 s-a declarat că extragerea acestor răşini nu pune în pericol viaţa acestor specii de pomi în niciun fel.

Cu toate acestea, sunt ani de utilizare improprie a terenurilor uscate, sau a culturilor de boswelia menţionând că sunt ţări foarte sărace, în care aceşti pomi sunt folosiţi drept sursă de încălzire (combustibil).

Tot profesorul Werz trage un semnal de alarmă:

Fără o susţinere adecvată a protejării acestor pomi, vom pierde speciile de Boswelia dar şi substanţele active cu utilizări curative promiţătoare în viitorul medicinei.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.nyrnaturalnews.com/article/a-gift-from-the-desert-the-healing-powers-of-frankincense/

http://www.medterms.com/script/main/art.asp?articlekey=24892

http://medicologia.info/2012/04/febra-cum-functioneaza/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17764013?dopt=Abstract&access_num=17764013&link_type=MED

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3620238/

http://www.glucosamine-arthritis.org/arthritis/COX-2.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Cyclooxygenase

http://www.romedic.ro/colita-colagenoasa-si-colita-limfocitica

http://www.raysahelian.com/prostaglandin.html

Klamath-Lake-

AFA Regenerarea celulelor STEM

Sistemul nostru imunitar este cheia sănătății, a echilibrului și longevității.

Ne confruntăm cu tot felul de afecțiuni minore sau majore, ne întristăm pentru că medicina clasică este neputincioasă iar uneori căutările noastre în natură oferă rezultate insuficiente.

Vom vorbi în acest articol despre algele AFA, algele verzi albăstrui sub denumirea lor de Aphanizomenon Flos-Aquae, originare din Oregon, Statele Unite ale Americii, mai exact din partea superioară a  lacului  Klamath .

Ce tip de alge sunt acestea?

Algele verzi-albăstrui sunt un tip de microalage din categoria fitoplanctonului, care diferă de spirulină prin faptul că AFA preferă apa proaspătă, curgătoare  nu cea sălcie și stătută.

Algae

Microalgele (fitoplanctonii) asigură un procent de 80-90 % din rezerva totală a  hranei și a  oxigenului de pe Pământ și își obțin necesarul de energie prin fotosinteză. Datorită lor și acestui proces putem vorbi de actuala formă atmosferică a Pământului bogată în oxigen.

S-a dovedit științific că, fotosinteza algelor verzi albăstrui este superioară oricăror altor tipuri de plante, fiind cea mai bogată sursă de clorofilă (clorofila contribuie la producerea sângelui, prin urmare luptă împotriva leucemiei dar și altor tipuri de cancer). Mai mult, se adaptează foarte bine oricăror condiții, variațiilor de lumină sau temperatură, valorilor  de oxigen și dioxid de carbon.

Structura algelor verzi-albăstrui este similară bacteriilor

Asemenea bacteriilor,  algele verzi-albăstrui (cianobacterii) sunt procariote, adică se caracterizează prin lipsa nucleolilor și a anvelopei nucleare. Informațiile genetice ( ADN și ARN) purtate de algele AFA  sunt preluate și absorbite cu ușurință de flora noastră intestinală ( în a cărei alcătuire intră bacteriile pozitive prietenoase cu sistemul nostru digestiv).

Beneficii

Algele verzi albăstrui au capacitatea de a extrage din atmosferă azotul ( sau nitrogenul–constituie 78% din atmosfera pământului și este  parte componentă a tuturor țesuturilor vii)  cu ajutorul acestuia producând proteine de o înaltă calitate. În principal sunt alcătuite din proteine moi și polizaharide ușor digerabile de către bacteriile noastre intestinale, preluate apoi de sistemul sangvin și celule. Ne susțin metabolismul și sistemul digestiv prin procentul mare de enzime datorită cărora organismului nostru îi este mai ușor să digere hrană și să asimileze. Cele mai importante surse de enzime sunt  verdețurile precum iarba de grâu și ovăzul, algele și  mierea.

Algele AFA constituie  60% proteină reprezentând o sursă completă de proteine, în ele regăsindu-se 18 aminoacizi ( ce intră în componența proteinelor)  sub formă  de glicoproteine mult mai ușor asimilabile decât lipoproteinele (proteinele de origine animală) prin urmare organismul nostru consumă mai puțină energie pentru a le digera și asimila pe cele din algele verzi-albăstrui. Mai mult, datorită acestor proteine de sursă AFA, organismul nostru produce mult mai ușor neurotransmițătorii atât de necesari stării de sănătate a creierului nostru și optimizării acestuia. Tot prin intermediul proteinelor, corpul nostru își poate construi țesuturi noi sau le poate repara și întreține pe cele existente.

Excesul de proteine de origine animală este din ce în ce mai des asociat cu bolile de rinichi, inimă și cu cancerul (mai ales cel de colon); în felul acesta devine mult mai clar că proteinelor de sursă vegetală li se va acorda atenția cuvenită pe viitor, în această categorie incluzând superalimentele, printre care și algele AFA.

 

AFA susțin regenerarea celulelor STEM

În componența algelor AFA se regăsește și antioxidantul numit Ficocianină , care este un pigment întâlnit rar în natură, acesta dând culoarea algelor verzi-albăstrui de un albastru intens. Acest pigment protejează organismul de radicalii liberi, reduce inflamația în orice afecțiuni însoțite de inflamații cronice, inhibă dezvoltarea celulelor canceroase,  sporește producția neurotransmițătorilor și ajută la regenerarea celulelor stem.

Conținând o cantitate considerabilă de pigment ficocianină (15%), algele verzi-albăstrui stimulează producerea celulelor stem în măduva spinării. Celulele stem, au uimitoarea capacitate de a se transforma în absolut orice tip de celule precum, celulele T, NK (natural killers), celule nervoase, hepatice, macrofage, orice tipuri de celule  ce intră în componența  sistemului imunitar. Alte studii au demonstrat că algele AFA tot datorită Ficocianinei stimulează migrarea celulelor stem din maduva spinării către fluxul sangvin și creier.

  • Ficocianina inhibă acțiunea enzimelor ciclooxigenază COX2 și lipoxigenază; acestea sunt enzime asociate cu producerea substanțelor cu efecte inflamatorii. Reacțiile inflamatorii sau dureroase ale organismului pot fi încetinite sau oprite, prin inhibarea acestor substanțe, pe cale naturală de către Ficocianină.
  • Aceasta stimulează producerea neurotransmițătorilor, participând la legăturile chimice dintre aminoacizi.
  • Ficocianina conlucrează cu bilirubina ( pigment produs de organismul nostru) pentru optimizarea funcționalității ficatului.

 

Alte bogății nutriționale regăsite în AFA

AFA-Algae-praf

  • Algele AFA conțin în jur de 40 de minerale și oligoelemente
  • Sunt o sursă excelentă de vitamine B:  B1, B2, B5, B6, B9 și chiar și B12 pentru care încă se fac studii, pentru a demonstra dacă este asimilată de către organism
  • Conțin acizi grași Omega 3 cu catenă lungă ( acid docosahexanoic ) și acid alfa-linoleic
  • Sunt bogate în fier biologic, minunat pentru cei care țin diete vegetariene, pentru a combate anemia
  • De asemenea sunt bogate în carotenoizi, studii științifice au arătat că  betacarotenul activează timusul.

Aminoacizii – Fenilalanina și Tirozina

Cu toții căutam  tot felul de mijloace prin care să ne creăm și să ne asigurăm o stare de bine pe termen cât mai lung.

Aminoacizii fenilalanina și tirozina produc sinergic prin sintetizare de către glandele suprarenale și creier o substanță chimică,  FEA  Feniletilamina.

Aceasta stimulează activitatea neurotransmițătorilor în acele zone responsabile pentru capacitatea noastră de concentrare, atenție și luciditate.

Ceea ce noi nu știm este că, în timpul unor activități plăcute precum lectura unei cărți bune, vizionarea unui film bun sau preferat, realizarea unei picturi, spre exemplu, creierul nostru secretă din abundență această substanță chimică FEA.

Același fenomen ia formă și atunci când ne îndrăgostim

Când ne îndrăgostim creierul nostru secretă cantități abundente de FEA, de acolo și senzația de plutire, mai mult se amplifică sentimentele de euforie, atracție și excitație. Când creierul abundă în feniletilamină, se deblochează activarea neurotransmițătorului dopamină, asociat cu reacțiile pozitive și îmbunătățirea capacității de concentrare. Un efect este eliberarea norepinefrinei, un alt neurotransmițător care ne conferă o stare de confort lăuntric.

Un alt moment în care nivelul de FEA crește este:

O combinație între toate acestea împreună cu superalimentul AFA algele verzi-albăstrui, care au cel mai mare conținut de FEA datorită ficocianinei, poate reduce starea de melancolie și lipsa de voință, starea de depresie și anxietatea.

În concluzie algele verzi-albăstrui AFA ne ajută în următoarele afecțiuni:

      • deficiențe imunitare, boli autoimune și degenerative: scleroză multiplă, Parkinson, artrită reumatoidă
      • diverse tipuri de cancer
      • hepatite, ciroze
      • leucemii, limfoame: maladia Hodgkin
      • boli cardiovasculare
      • boli infecțioase: boala Lyme

Pentru orice curiozități și întrebări vă aștept în secțiunea comentarii sau cu mesaje pe adresa   lorena@pecaleasanatoasa.ro .

Numai bine și sănătate!

 

 

 

 

Surse:

http://www.stemcellnutrition.net/afa-super-blue-green-algae

http://en.wikipedia.org/wiki/Aphanizomenon_flos-aquae_%28dietary_supplement%29

http://en.wikipedia.org/wiki/Cyanobacteria

David Wolfe : „Superfoods”